YOGA VEDA LIFESTYLE - Praktische Tipps für ein gesundes Leben

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Yoga Tipp des Monats August

Surya Kriya aus dem Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan

Der Wechsel der Jahreszeiten bringt oft Änderungen in unserer Yoga-Praxis mit sich. Wenn die Jahreszeiten wechseln und die Tage länger und kürzer werden, ändern sich auch unsere Schlafzyklen, der Appetit und unsere Stimmungen schwanken. Das Leben wird bei diesen Übergängen oft schwieriger. Zeiten des Übergangs wie der Wechsel der Jahreszeiten bieten eine gute Gelegenheit für uns, unser Engagement für die Aufrechterhaltung unserer Yoga-Praxis zu bekräftigen. Das Surya Kriya aus dem Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan hilft für den Übergang in den Herbst.

 

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Ayurveda Tipp

Johanniskraut ein Sommerjuwel für die Vata betonte dunkle Winterzeit.

Das Johanniskraut blüht zwischen Juni und August. Es wächst auf nicht gedüngten Wiesen, an Wegrändern, in lichten Gebüschen, und sogar auf Schuttplätzen. Seinen Namen verdankt das Kraut dem Johannistag am 24. Juni, der in die Blütezeit fällt.

 

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Rezept des Monats Juni

Verjüngende Diät aus Früchten, Nüssen, Gemüse - Entgiftung und Klärung im Sommer

“Simple food is very simple. The simpler you eat, the healthier you become. It is very difficult to eat simple food. Therefore, in therapy, there is always a mono diet. Have just one thing to eat.”

Yogi Bhajan

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Kriya für den Juni

Narayan Kriya - Clearing und Klarheit für Wohlstand

" There are two things in life: Summer Solstice and Winter Solstice, when the divine cosmic energy can help you to elevate your consciousness and your health."

Yogi Bhajan

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